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長時間のスマホが顔や口の健康に及ぼす影響

2023年01月31日 (火)

毎日長い時間スマートフォンを見ている、という方も少なくないのではないでしょうか。いろんな機能があり、とても便利なスマホですが、長時間見ていると目への影響、自律神経への影響など、健康面への影響があると言われています。

実は、スマホの体への影響はこれだけではなく、顔のたるみやお口の健康にも影響があるのです。具体的にどのような影響があるのか、見ていきましょう。

顔がたるむ

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スマホを見ている時、たいていは下を向いて、猫背になっています。また、無表情になっていて、口の周りの筋肉は衰えてしまいます。

そのため、顔や口元がたるみ、二重顎になったり、フェイスラインがたるんで老けたような印象にもなりやすくなります。皆さんも心当たりはないでしょうか?

口の健康への影響

スマホの長時間使用と口の健康には一見、関係がなさそうですが、実は次のような影響があります。

ドライマウスのリスク

長時間ずっと口を動かさないでいると、唾液腺が刺激されずに機能が低下してしまい、「ドライマウス」を引き起こすリスクがあります。口の中は唾液で潤っているのが正常な状態ですが、口の中が乾いてしまうことにより、自浄作用や殺菌作用、免疫作用などの唾液の有益な作用が起こりにくくなり、虫歯や歯周病のリスク、口臭が出やすい、粘膜が荒れやすいといった影響が起こってきます。

TCH、噛みしめが起こりやすくなる

TCHというのは、歯列接触癖というもので、上下の歯を接触させる癖のことです。歯というのは食事の時以外には噛み合わせないのが正常な姿なのですが、噛み合わせることが癖になってしまうと、歯や口周囲にさまざまな症状を起こします。これは、必ずしも強い力でなく、軽い力であったとしても症状を起こすと言われています。具体的には、歯の痛み、違和感、知覚過敏、顎関節症、頭痛、肩こり、首の痛みといった症状を起こすとされています。

また、TCHがあると、眠っている間に歯ぎしりを起こしやすくなり、それによってさらに状況が悪化する可能性もあります。

ちなみに、TCHは何かに集中している時に起こりやすく、スマホをじっと見ている場合にもこれが現れやすくなると考えられます。

以上のように、スマホによって起こる影響というのは、軽視できません。
できれば、スマホの長時間操作をやめるのが理想ですが、もし長時間使用する場合には、できるだけ下向きで猫背になるのを避ける、口周囲の筋肉を意識的に動かす、歯を食いしばったり噛みしめたりしない、ということを意識するようにし、悪影響から身を守るようにしましょう。
zip出演

池田会のイースト21デンタルオフィス 歯科衛生士 小林が「歯の磨き方をプロが伝授」で出演いたしました。

       
2023.1.31
       
毎月第2・第4・第5日曜は休診となります。
●2023年2月
診療日:2月5日(日)、19日(日)
休診日:2月12日(日)、26日(日)

●2023年3月
診療日:3月5日(日)、19日(日)
休診日:3月12日(日)、26日(日)

予約が取りづらくなり、ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
       
2022.12.03
       
年末年始休診のお知らせ
●12月31日(土)〜1月3日(火)まで休診

患者様にはご不便をお掛け致します事をお詫び申し上げます。
何卒ご了承のほど宜しくお願い致します。
       
2022.12.01
       
毎月第2・第4・第5日曜は休診となります。
●2022年12月
診療日:12月4日(日)、18日(日)
休診日:12月11日(日)、25日(日)

●2023年1月
診療日:1月15日(日)
休診日:1月8日(日)、22日(日)、29日(日)

予約が取りづらくなり、ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
       
毎月2022.10.01
       
第2・第4・第5日曜は休診となります。
●2022年10月
診療日:10月2日(日)、16日(日)
休診日:10月9日(日)、23日(日)、30日(日)

●2022年11月
診療日:11月6日(日)、20日(日)
休診日:11月13日(日)、27日(日)

予約が取りづらくなり、ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
2022.4.26
2022年6月より、第2・第4・第5日曜は休診となります。
●2022年6月
6月5日(日)、19日(日)…診療
6月12日(日)、26日(日)…休診

●2022年7月
7月3日(日)、17日(日)…診療
7月10日(日)、24日(日)、31日(日)…休診

予約が取りづらくなり、ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
2021.11.29
年末年始の診療時間のお知らせです。
●2021年
12月30日(木)通常通り
12月31日(金)10:00-13:00(12:30受付終了)

●2022年
1月1日(土)終日休診
1月2日(日)10:00-13:00(12:30受付終了)
1月3日(月)10:00-13:00(12:30受付終了)
1月4日(火)~通常通り
2021.1.29
3/1~イトーヨーカドーに合わせてアリオ北砂歯科クリニックが土日・祝日・ハッピーデー等も全て10:00オープンになります。
2020.12.14
年末年始の診療時間のお知らせです。
2020年12月31日 9:00-13:00 休診時間なし
2021年1月1日   休診
2021年1月2日   9:00-13:00 休診時間なし
2021年1月3日   9:00-13:00 休診時間なし
2021年1月4日~  通常通り
       
2020.11.30
年末年始は、元旦のみ休診いたします。
       
2020.6.30
工事期間のため、7/27(月)〜8/14(金)まで休診いたします。 
       
2020.4.3
4/4(土)、5(日)アリオモールは全館休館となりますが、アリオ北砂歯科クリニックは通常通り営業いたします。
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