歯のホワイトニング、実際どのくらい持つの？白さをキープするコツはある？

ホワイトニングは歯の内部にしみ込んだ色素を分解することで歯を白くしていく方法ですが、施術後の飲食によりまた徐々に色素が沈着していくため、後戻りをしていきます。

歯科医院で行うホワイトニングには大きく分けて3種類あり、それぞれ持続期間にも違いがあります。

オフィスホワイトニング

歯科医院のチェアーで行うタイプで、少ない回数で輝く白さにしていくことができるのが特長です。
ただし、色の後戻りも早く、だいたい3～12カ月程度で後戻りをすることが多いです。

ホームホワイトニング

自宅で行うホワイトニングで、オーダーメイドのマウスピースにホワイトニング剤を入れて装着することでだんだんと歯を白くしていきます。
濃度が低めに抑えられているため効果はゆっくりですが、自然な白さに仕上がることと、より効果が持続するのが特長です。
持続期間は6か月～2年程度です。

デュアルホワイトニング

オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法で、両方の良い部分を引き出すことができ、より効果の高い仕上がりになります。
持続期間は1年～3年程度です。

ホワイトニングの白さをキープするためのコツ

毎日のちょっとした心がけで、ホワイトニング後の後戻りを遅らせることができます。

着色しやすい飲食物を極力避ける

着色を起こしやすい色の濃い飲食物を口にする頻度が多いほど、着色しやすくなりますので、なるべく頻度を減らしましょう。

色の濃いものを飲食した後は水を飲む

もしも色の濃いものを口にした場合には、色素が沈着する前に水を飲む、もしくはゆすいで流すとよいでしょう。

ストローを使用する

色の濃いものを飲む際には、ストローを使用すると、喉の方に流れて色素が歯に付着しにくくなります。

鼻呼吸を心がける

口で呼吸をしていると口内が乾燥し、唾液の自浄作用が発揮されずに歯に着色しやすくなりますので、意識して鼻呼吸をするようにしましょう。

タバコを吸わない

タバコを吸うとヤニの色がついてしまうため、避けるようにしましょう。

歯を傷つけない

歯をゴシゴシと力任せに磨いたり、研磨剤の多い歯磨き粉をたっぷり使って磨いたりしていると、歯の表面に傷がつき、その傷に着色しやすくなりますので、歯磨きは優しく、できれば専用歯みがき粉を使用するとよいでしょう。

定期的に歯のクリーニングを受ける

歯科医院で定期的に歯のクリーニングをして着色を落とすことで、白さを維持しやすくなります。

定期的にタッチアップをする

歯の白さをキープするためには、数か月～1年に一度程度タッチアップ（再ホワイトニング）を行うのがおすすめです。