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ゲップ・オナラがよく出る・・それはかみしめが原因かも?

2022年07月30日 (土)

ゲップやオナラが頻繁に出る場合、普通は食べたもののせい、胃腸の調子が悪いせいだと思われますが、それとは関係なくゲップやオナラが頻繁に出てしまうことがあります。

実は、かみしめもそのうちの一つで、日常的にグッと食いしばったり、かみしめをしたりすると、「呑気症(どんきしょう)」といって、ゲップやオナラが出やすくなることが知られています。

呑気症とは

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呑気症とは、空気を無意識に大量に飲み込んでしまうことです。主に唾液を飲み込む際に起こり、飲み込んだ空気は胃腸に溜まり、それがゲップやオナラ、お腹の張りなどを引き起こします。日本人では約10%の人に見られ、特に20〜50代の女性に多いと言われています。

また、ゲップをする際に胃液が上がってきて胸焼けがしたり、歯が胃酸で溶けてしまったりすることもあることがわかっています。ゲップやオナラが出るだけでも十分に厄介なのに、臓器や歯にダメージを与えてしまう呑気症は、決して侮ることのできないものだと言えるでしょう。

歯のかみしめによって起こる呑気症

かみしめというのは、通常、無意識に行うもので、特に緊張しているときや不安、ストレスを感じている時、何かに集中している時などに起こりやすくなります。

このようなかみしめによって、歯へのダメージから歯の痛みや知覚過敏の症状、頭痛、顎の痛み、耳鳴りといった症状を起こしやすくなるということは結構知られていますが、実はゲップやオナラまでもが、かみしめが原因になっている可能性もあるのです。

さまざまな症状を起こすかみしめへの対策

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かみしめは、歯にとっては直接ダメージを与えますし、顎関節やその周囲の筋肉にも悪い影響が及びます。そのため、かみしめというのは体に悪いことだとしっかりと理解した上で、まずは食事以外の時には上下の歯を合わせない、ということを意識してみましょう。1日に上下の歯を合わせていい時間は一日わずか20分程度とも言われており、無駄に合わせている時間が多いほど、さまざまなトラブルが起こる可能性が高くなります。また、かみしめが癖になっていると、夜間の歯ぎしりも起こりやすくなると言われ、歯ぎしりのような強い力がかかることで、さらに荷重がかかってしまうので、症状はひどくなっていきます。

どうしても忘れてしまってついついかみしめてしまう、という方は、付箋などに「かみしめない」と書いて目につきやすい場所に貼っておく、というのもおすすめです。

zip出演

池田会のイースト21デンタルオフィス 歯科衛生士 小林が「歯の磨き方をプロが伝授」で出演いたしました。

       
2022.4.26
2022年6月より、第2・第4・第5日曜は休診となります。
●2022年6月
6月5日(日)、19日(日)…診療
6月12日(日)、26日(日)…休診

●2022年7月
7月3日(日)、17日(日)…診療
7月10日(日)、24日(日)、31日(日)…休診

予約が取りづらくなり、ご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。
       
2021.11.29
年末年始の診療時間のお知らせです。
●2021年
12月30日(木)通常通り
12月31日(金)10:00-13:00(12:30受付終了)

●2022年
1月1日(土)終日休診
1月2日(日)10:00-13:00(12:30受付終了)
1月3日(月)10:00-13:00(12:30受付終了)
1月4日(火)~通常通り
       
2021.1.29
3/1~イトーヨーカドーに合わせてアリオ北砂歯科クリニックが土日・祝日・ハッピーデー等も全て10:00オープンになります。
       
2020.12.14
年末年始の診療時間のお知らせです。
2020年12月31日 9:00-13:00 休診時間なし
2021年1月1日   休診
2021年1月2日   9:00-13:00 休診時間なし
2021年1月3日   9:00-13:00 休診時間なし
2021年1月4日~  通常通り
       
2020.11.30
年末年始は、元旦のみ休診いたします。
       
2020.6.30
工事期間のため、7/27(月)〜8/14(金)まで休診いたします。 
       
2020.4.3
4/4(土)、5(日)アリオモールは全館休館となりますが、アリオ北砂歯科クリニックは通常通り営業いたします。

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