毛根鞘とは？白い塊の正体や抜くとどうなるのか付着する原因まで解説

抜け毛の根元についている白い塊を見て「これって何？薄毛の前兆？」と不安になった経験はありませんか。

根元の白いものの正体は、主に2種類あります。一つは髪を毛穴の中で包んでいる「毛根鞘（もうこんしょう）」、もう一つは自然に抜けた毛の根元が白く丸く固まった「棍毛（こんもう）」です。どちらも基本的には異常ではありませんが、見分け方を知っておくと、自分の抜け毛が自然なものか、引っ張られて抜けたものかがわかります。

本記事では、毛根鞘の正体と役割、皮脂や角栓との見分け方、AGAとの関係、抜いてしまったときのリスク、正しい頭皮ケアまでわかりやすく解説します。

毛根鞘とは？特徴と役割をわかりやすく説明

毛根鞘（もうこんしょう）とは、頭皮の中で毛根を包み込むように存在する筒状の組織のことです。

毛を引き抜いたときに根元についてくる、半透明でゼリー状の白っぽい鞘（さや）がこれにあたります。毛根鞘は主に次のような役割を担っています。

毛根鞘は「内毛根鞘」と「外毛根鞘」の2層構造

毛根鞘は、髪に近い内側から「内毛根鞘」と「外毛根鞘」の2層に分かれています。さらにその外側を、結合組織でできた膜（結合組織性毛根鞘）が包んでいます。

部位	主な役割
内毛根鞘	伸びてくる髪に密着して形を整え、毛穴の外へ導く。皮脂腺のあたりで自然に分解される
外毛根鞘	毛穴の壁をつくり、髪を支える。「バルジ」と呼ばれる部分に、次の髪をつくるための幹細胞が存在する
結合組織性毛根鞘	毛包全体を外側から包む膜。毛根の一番下（毛球部）の部分は、髪の成長に関わる細胞を含む

この重なり合った構造によって、髪は毛穴の中で支えられながら健康的に伸びていきます。

毛根とは別物？混同しやすいポイント

「毛根」と「毛根鞘」は名前が似ているため混同されがちですが、別のものです。

毛根は、頭皮の中に埋まっている髪の根元部分のことです。その一番下にある「毛球」には、髪をつくる毛母細胞と、毛母細胞に指令を出す毛乳頭があります。一方、毛根鞘は毛根を取り囲んでいる組織で、髪そのものではありません。

毛根を「髪の製造工場」とすれば、毛根鞘は「工場を包む壁と、製品を外へ送り出すレーン」のような存在です。

よく「毛を根元から抜くと二度と生えてこない」といわれますが、1回抜いた程度で生えなくなることは基本的にありません。白い鞘がついてくるので「毛根ごと抜けた」と思いがちですが、毛乳頭や幹細胞は毛穴の奥に残るため、次の髪が生えてきます。ただし、同じ場所の毛を何年も繰り返し抜き続けると、毛包が傷んで生えにくくなることがあるため注意が必要です。

抜けた毛についてる白い塊は？気になる正体をチェック

抜け毛の根元の白いものは、「自然に抜けた毛」か「引き抜かれた毛」かで見た目が変わります。

自然に抜けた毛：根元が白く丸い「マッチ棒」型

髪は「成長期（2〜6年）→退行期（2〜3週間）→休止期（3〜4か月）」のサイクルを繰り返し、休止期の終わりに自然に抜け落ちます。このとき抜けた毛（休止期毛）は、根元が白っぽく丸く膨らんだマッチ棒のような形をしています。これは毛根が成長を終えて固まったもので「棍毛（こんもう）」と呼ばれます。

休止期毛には、ゼリー状の毛根鞘はほとんどついていないか、根元にわずかに残っている程度です。シャンプーやブラッシングで抜けた毛の多くがこの形であれば、正常なヘアサイクルで抜けた毛と考えてよいでしょう。健康な人でも、髪全体の約1割は休止期にあり、1日に50〜100本ほどは自然に抜けています。

引き抜かれた毛：半透明のゼリー状の鞘がつく

まだ伸びている途中の成長期の毛を引き抜くと、根元に半透明でぷるっとしたゼリー状の鞘がついてきます。これが毛根鞘です。毛根の部分は色が濃く、形がゆがんでいることもあります。

指でつまんで抜いた毛に毛根鞘がつくのは当然のことです。ただし、シャンプーやブラッシングで「勝手に抜けた」はずの毛に、ゼリー状の毛根鞘がついたものが多い場合は、成長中の毛が引っ張られて抜けている可能性があります。強すぎるブラッシング、きつい結び方、無意識に髪を抜く癖などがないか振り返ってみましょう。

比較項目	自然に抜けた毛（休止期毛）	引き抜かれた毛（成長期毛）
根元の形	白く丸く膨らんだマッチ棒状	細長く、ゆがんでいることもある
根元の色	白っぽい	黒っぽく色が濃い
毛根鞘	ほとんどない、またはわずか	半透明のゼリー状の鞘がつく
考えられること	正常なヘアサイクルによる脱毛	抜いた、または強く引っ張られた

ベタベタ・固い・半透明など状態別の見分け方

根元の白いものは、毛根鞘や棍毛以外に、皮脂や角栓の場合もあります。状態から見分けてみましょう。

状態	正体	特徴
半透明でゼリー状	毛根鞘	ぷるっとした質感 ベタつきはない
白く丸い粒・マッチ棒状	棍毛（休止期毛の根元）	乾いていて固い 毛と一体になっている
白〜黄色っぽくベタベタ	皮脂	粘り気があり、臭うこともある 根元より上まで付着していることも
黄色っぽく固い塊	角栓（古い角質と皮脂の混合）	ポロポロと崩れる 毛穴に溜まっていたもの

毛根鞘や棍毛であれば、それ自体は心配いりません。一方、皮脂がたくさん付着している状態が続く場合は、洗い方や生活習慣を見直すサインです。

根元以外についている白いものは別物かも

髪の根元ではなく、途中にくっついている白い粒は、毛根鞘とは別のものの可能性があります。

• フケ：髪に軽く乗っているだけで、払うと簡単に落ちる
• ヘアキャスト（毛髪円柱）：髪を筒状に取り巻く白い輪。指でつまむと髪に沿ってスルスル動く。毛根鞘の一部が残ったものと考えられている
• アタマジラミの卵：楕円形で、髪の片側に斜めに固くくっつき、指でしごいても動かない。強いかゆみを伴うことも

特に子どもの髪に動かない白い粒が多く見られる場合は、アタマジラミの可能性があるため、皮膚科や小児科に相談しましょう。

毛根鞘とAGAの関係

「毛根鞘がついていない抜け毛が多いとAGA」という情報を見かけることがありますが、毛根鞘の有無だけでAGAかどうかを判断することはできません。

前述のとおり、自然に抜けた休止期毛にはもともと毛根鞘がほとんどついていません。つまり「毛根鞘がない＝異常」ではなく、むしろ自然な抜け毛でよく見られる状態です。

AGAで起こる変化

AGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモンが変化したDHT（ジヒドロテストステロン）の影響でヘアサイクルが乱れて起こります。本来2〜6年ある成長期が短くなるため、髪が太く長く育つ前に抜けてしまい、毛包そのものも徐々に小さくなっていきます（ミニチュア化）。

その結果、抜け毛の根元も小さく細くなります。AGAで注目すべきなのは毛根鞘ではなく、「細く短い抜け毛」が増えているかどうかです。

毛根鞘よりもチェックしたいAGAの初期サイン

抜け毛の質の変化

• 抜け毛に細く短い毛が多く混じる
• 髪にハリやコシがなくなった
• 産毛のような細い毛が増えた

抜け毛の量の変化

• シャンプー時や起床時の抜け毛が明らかに増えた
• 排水口や枕につく髪が以前より多い

薄毛の部位

• 額の生え際が後退してきた（M字型）
• 頭頂部（つむじ周辺）が薄くなってきた
• 女性の場合は、分け目が全体的に広がってきた

AGAは進行性の脱毛症

AGAは放置すると少しずつ進行し、自然に治ることは期待できません。日本人男性の調査では、AGAの頻度は年齢とともに高くなり、50代以降では40%台にのぼると報告されています。

こうした状態に当てはまる場合は、皮膚科やAGAを扱う医療機関への相談を検討しましょう。AGAの治療は、毛包が残っているうちに始めるほど効果を得やすいとされています。

【最新】毛根鞘の細胞を使った毛髪再生医療

毛根鞘は、薄毛治療の研究でも注目されている組織です。毛根の一番下を包む「毛球部毛根鞘」の細胞（DSC細胞）には、髪の成長を助ける働きがあると考えられています。

この細胞を、薄くなっていない後頭部の頭皮から採取して培養し、薄毛の部分に注入する毛髪再生医療が、2024年7月から東邦大学医療センター大橋病院で自由診療として提供されています。対象は男性型・女性型脱毛症で、臨床研究では40代以上の女性や、薄毛の進行が比較的初期の人ほど改善の傾向が見られたと報告されています。

まだ提供できる医療機関は限られ、費用も全額自己負担ですが、毛根鞘が「髪を固定するだけの組織」ではないことを示す例といえます。

毛根鞘が付いた毛を抜くとどうなる？知っておきたい注意点

白髪や気になる毛をつい抜いてしまう人も多いかもしれません。1本抜いたくらいで大きな問題になることはまれですが、習慣になると次のようなトラブルにつながることがあります。

毛嚢炎（毛包炎）になることがある

毛を抜くと毛穴の中が傷つき、皮膚の常在菌（黄色ブドウ球菌など）が入り込んで炎症を起こすことがあります。これが「毛嚢炎（もうのうえん）」で、毛穴を中心に赤いポツポツや、膿をもったニキビのような症状が出ます。

軽いものは数日〜1週間ほどで自然に治ることが多いですが、悪化すると「せつ（おでき）」になり、強い痛みや腫れを伴うこともあります。赤みや痛みが広がる、熱をもつ、繰り返す場合は皮膚科を受診しましょう。

炎症して痛みを感じることがある

多くは一時的ですが、同じ場所の毛を繰り返し抜いていると炎症が長引きやすくなります。患部はこすらず清潔に保ち、気になる場合は清潔なタオルで包んだ保冷剤で軽く冷やすと和らぎます。

埋没毛やシミが残ってしまうリスク

埋没毛（埋もれ毛）

毛穴が傷ついてふさがると、新しく生えてきた毛が皮膚の外に出られず、皮膚の下で伸びてしまう「埋没毛」になることがあります。無理にほじり出そうとすると、さらに肌を傷つける原因になります。

色素沈着（シミ）

抜く刺激や炎症を繰り返すと、肌を守ろうとしてメラニンが増え、毛穴のまわりに茶色っぽいシミ（炎症後色素沈着）が残ることがあります。

抜く癖が続くと、髪が生えにくくなることも

同じ場所の毛を長期間抜き続けると、毛包がダメージを受けて、生えてくる毛が細くなったり、生えにくくなったりすることがあります。また、やめたくてもやめられずに髪を抜いてしまう状態は「抜毛症（ばつもうしょう）」と呼ばれ、ストレスや不安と関係していることがあります。自分でコントロールできないと感じる場合は、皮膚科や心療内科に相談してみてください。

白髪が気になる場合は、抜くのではなく根元からハサミで切る、白髪染めを使うなどの方法がおすすめです。

根元に皮脂が付着しやすくなる原因と生活習慣の関係

毛根鞘や棍毛は正常なものですが、抜け毛の根元にベタベタした皮脂が多くついている場合は、頭皮の皮脂が多い状態かもしれません。皮脂が増える主な原因を見ていきましょう。

ホルモンや体質の影響

皮脂の分泌は男性ホルモンの影響を受けるため、一般的に男性のほうが多く、思春期から20〜30代にかけて特に活発になります。女性も月経周期によって皮脂量が変動することがあります。体質による部分も大きいため、皮脂が多いこと自体を必要以上に気にする必要はありません。

シャンプーや洗い残しの影響

洗い方の問題

• シャンプーが泡立たないまま頭皮をゴシゴシこすっている
• 爪を立てて洗っている
• 頭皮全体にシャンプーが行き渡っていない

すすぎ残しの問題

シャンプーやトリートメントのすすぎが不十分だと、成分が頭皮に残り、かゆみやベタつきの原因になります。特に耳の後ろ、襟足、生え際はすすぎ残しが起こりやすい部分です。泡やぬめりがなくなるまでしっかりすすぎましょう。

睡眠・食事・ストレスなどの生活習慣

睡眠不足や強いストレス、偏った食生活は、肌全体のコンディションを崩し、頭皮のベタつきやかゆみが出やすくなる要因になります。脂質の多い食事と皮脂量の関係ははっきりしていない部分もありますが、栄養バランスのよい食事と十分な睡眠は、頭皮を含めた肌の健康の土台です。

頭皮環境が乱れているサイン

これらが続く場合は、「脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）」などの皮膚の病気の可能性もあります。脂漏性皮膚炎は、皮脂の多い場所に赤みやフケ、かゆみが出る病気で、シャンプーを変えるだけでは治りにくく、抗真菌薬などによる治療が必要になることがあります。2〜3週間ケアを見直しても改善しない場合は、皮膚科を受診しましょう。

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毛根鞘が気になる人のための正しい頭皮ケア方法

洗いすぎず、やさしく正しく洗う

皮脂が気になるからといって、何度も強く洗うのは逆効果です。皮脂には頭皮を乾燥や刺激から守る役割もあるため、落としすぎると頭皮が荒れ、かゆみやフケの原因になります。

避けたい洗い方

• 1日に何度もシャンプーする
• 熱すぎるお湯（40℃以上）で洗う
• 爪を立ててゴシゴシ強くこする

おすすめの洗い方

1. シャンプー前にブラシで軽く髪のもつれをほどく
2. 38℃前後のぬるま湯で1〜2分しっかり予洗いする
3. シャンプーを手で泡立ててから、指の腹で頭皮をやさしく洗う
4. 泡やぬめりがなくなるまで十分にすすぐ
5. タオルで押さえるように水気をとり、ドライヤーで根元から乾かす

シャンプーは基本的に1日1回で十分です。「髪を洗う」のではなく「頭皮を洗う」意識で行いましょう。

頭皮に合ったシャンプーを選ぶ

• アミノ酸系・ベタイン系：洗浄力がおだやかで低刺激。乾燥しやすい人や敏感な人向け
• 石けん系・高級アルコール系：洗浄力が高め。皮脂が多くベタつきやすい人には合うこともあるが、乾燥やつっぱりを感じたら見直す
• フケ・かゆみ用（医薬部外品）：抗真菌成分や抗炎症成分を配合。フケやかゆみが気になる人向け

シャンプーに「これが正解」というものはなく、自分の頭皮の状態に合うかどうかが大切です。変えてから2〜3週間ほど使い、ベタつきやかゆみ、乾燥の変化を見て判断しましょう。なお、シャンプーで髪が生えてくることはないため、薄毛そのものが気になる場合は医療機関に相談してください。

頭皮や抜け毛は触りすぎない

抜け毛が気になるあまり、髪を引っ張って確認したり、頭皮をかいたりしていませんか。こうした行為は頭皮を刺激し、成長期の髪まで抜いてしまう原因になります。

抜け毛のチェックは、シャンプー後など決まったタイミングだけにしましょう。

生活習慣を整える

頭皮も肌の一部です。特別な製品に頼る前に、毎日の生活習慣を整えることが基本になります。

• 睡眠：成長ホルモンは寝る時刻よりも、寝入ってすぐの深い眠りの間に多く分泌されます。「何時に寝るか」より、毎日同じリズムで十分な睡眠をとることを意識しましょう
• 食事：たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品）、ビタミンB群（豚肉・納豆・卵）、亜鉛（牡蠣・牛肉・ナッツ類）、鉄（赤身肉・あさり）をバランスよく
• 運動：ウォーキングなど無理なく続けられる運動は、ストレス解消にも役立つ

毛根鞘に関するよくある疑問Q&A

毛根鞘が付いてない毛は問題ない？

問題ないことがほとんどです。自然に抜けた休止期毛は、根元が白く丸いマッチ棒状になっていて、ゼリー状の毛根鞘はほとんどついていません。また、途中で切れた切れ毛にも当然毛根鞘はつきません。

ただし、細くて短い抜け毛が明らかに増えている場合は、AGAなどで髪が十分に育つ前に抜けている可能性があります。毛根鞘の有無より、抜け毛の太さや長さに注目しましょう。

毛根鞘ごと抜けた毛は、また生えてくる？

基本的には生えてきます。毛根鞘がついてきても、毛穴の奥にある毛乳頭や幹細胞は残っているため、次の髪がつくられます。ただし、同じ場所の毛を長期間繰り返し抜き続けると、毛包が傷んで生えにくくなることがあるため、抜く習慣は避けましょう。

シャンプーで抜けた毛に毛根鞘がたくさんついています。大丈夫？

自然に抜けた毛には通常ゼリー状の毛根鞘はつかないため、毛根鞘つきの毛が多い場合は、成長中の毛が引っ張られて抜けている可能性があります。強すぎるシャンプーやブラッシング、きつく髪を結ぶ習慣などを見直してみましょう。生え際や結び目付近が薄くなってきた場合は、牽引性脱毛症の可能性もあるため皮膚科で相談してください。

抜け毛チェックはどこまで気にするべき？

1日の抜け毛は50〜100本程度が正常範囲です。季節の変わり目、特に夏の終わりから秋にかけては抜け毛が増えやすいこともわかっています。

毎日本数を数えるのはストレスになるため、チェックはシャンプー時などに限定し、1〜2週間単位で変化を見るのがおすすめです。本数よりも、細く短い毛が増えていないかという「抜け毛の質」と、生え際や頭頂部の見た目の変化に注目しましょう。気になる変化が1か月以上続く場合は、医療機関に相談してください。

男女で毛根鞘の出やすさは違う？

毛根鞘そのものに男女差はありません。違いがあるのは根元につく皮脂の量で、男性は男性ホルモンの影響で皮脂が多く、根元のベタつきを感じやすい傾向があります。女性は男性より皮脂が少なめですが、月経周期などによって変動することがあります。

髪の途中についている白い粒も毛根鞘？

根元ではなく髪の途中にある白い粒は、フケ、ヘアキャスト、アタマジラミの卵などの可能性があります。指でつまんで髪に沿って動くならヘアキャスト、払うと落ちるならフケ、固くくっついて動かないならアタマジラミの卵の可能性があります。アタマジラミが疑われる場合は、皮膚科や小児科に相談しましょう。

まとめ｜毛根鞘は正常な組織。気にすべきは抜け毛の「質」と頭皮の状態

• 毛根鞘は毛穴の中で髪を支える正常な組織。抜けても髪はまた生えてくる
• 自然に抜けた毛は白く丸いマッチ棒状、引き抜いた毛にはゼリー状の毛根鞘がつく
• 毛根鞘の有無でAGAは判断できない。細く短い抜け毛の増加や薄毛の部位に注目
• ベタベタした皮脂やフケ、かゆみが続く場合は、洗い方の見直しと皮膚科への相談を

抜け毛の根元の白いものは、多くの場合心配いりません。不安なときは抜け毛を何度も確認するより、生え際や頭頂部の写真を定期的に撮って見比べるほうが、変化を客観的に判断できます。薄毛が進んでいると感じたら、早めに専門医に相談しましょう。

参考文献

• 日本皮膚科学会「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017年版」
• Hair and Scalp Evaluation: The Trichogram. Actas Dermo-Sifiliográficas. 2013.
• 東邦大学「S-DSC®を用いた毛髪再生医療の提供を開始」2024年6月28日

※本記事は一般的な情報提供を目的としたもので、診断や治療に代わるものではありません。症状が気になる場合は医療機関にご相談ください。